高考离现在只有一个月的时间，这个阶段是非常关键的，良好的心态至关重要。智能中高考给你一些调整心态的建议：

1、正视压力。高考是一项重要的考试，难免会有压力和紧张。要正视这些压力，不要让压力影响到自己的学习。

2、保持积极的心态。不要把自己固定在一个消极的状态里，要始终保持积极的心态。相信自己可以做到，有信心。

3、坚持规律的生活。睡眠不规律、饮食不健康等不良生活习惯会影响到身体和心态。要坚持规律的生活，注意保持身体健康。

4、接受失败。如果在备考中出现失败，不要过于自责和焦虑。接受失败，相信自己会从中汲取教训，更好地复习和备考。

5、实行良好的学习计划。制定合理的学习计划和备考计划，并努力执行实施，这样可以让自己更加有信心。

总的来说，调整好心态很重要。要坚信自己能够取得好成绩，同时也要保持一个健康、积极的心态，相信自己会在高考中取得好的结果。